Món ăn từ rau muống có vị thế lớn trong thực đơn mùa hè nhà bạn, hãy nắm chắc trong tay những mẹo hay để có 3 món rau muống xào thật ngon bạn nhé! 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè
Rau muống xào

Cách 1: Rau muống xào tỏi

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 1


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 2

Để thực hiện món rau muống xào tỏi, Bạn cần phải chuẩn bị sẵn và sơ chế nguyên liệu như sau:

- 1 mớ rau muống: vặt bỏ cuống và lá hỏng, rửa thật sạch, để ráo nước, cắt khúc làm 3 hoặc 4 đoạn đều nhau

- 1 củ tỏi khô: chọn tỏi ta, vỏ tía tím, khô đanh, tép mấy, bạn bóc vỏ, đập dập và bằm nhỏ tỏi.

- 2 muỗng canh dầu chiên (30ml)

- Chút mắm, muối, ớt khô hoặc ớt tươi (nếu không ăn được cay bạn có thể dùng ớt chuông xắt nhỏ hạt lựu)


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 3


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 4

Rau muống xào tỏi muốn giòn đều bạn nên luộc chín rau trước khi xào. Để không nhạt vị rau, bạn không cần luộc với quá nhiều nước mà chỉ cần luộc rau trong lửa to với chút muối, hơn bát tô nước và đậy kín vung cho nước sôi đều mặt rau. Bạn cần luộc chín hẳn rau vì luộc tái chính là nguyên nhân làm rau thâm đỏ. Vớt rau ra rổ thưa, tãi đều, để ráo nước và nguội tự nhiên. Với loại rau muống hạt thân mềm thì bạn có thể không cần luộc trước nhưng nên cắt thân rau làm 3 - 4 khúc đều nhau.


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 5 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 6

Bạn phi tỏi thơm trong dầu nóng rồi cho phần gốc rau vào đảo đều dầu, cho tiếp phần thân rau và rắc mắm muối vừa miệng, đảo đều rau lại cho nốt phần ngọn rau vào đảo đều và tắt lửa. Nếu đã luộc rau thì bạn làm thật nhanh tay bước này vì rau đã chín sẵn, nếu không luộc trước thì bạn có thể thêm nửa bát con nước sau khi đảo đều các phần rau, đậy vung kín cho rau chín hơi rồi mới tắt lửa.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 7


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 8

Dùng đũa nhấc tơi từng lọn nhỏ rau trong chảo rồi trút rau ra đĩa. Nếu bạn thích ăn vị tỏi hăng cay thì nên chia phần tỏi bằm làm hai, một phần cho phi thơm, một phần cho vào đảo cùng rau khi vừa tắt lửa. Nếu thích ăn thật nhiều tỏi ớt thì nên phi thơm riêng tỏi ớt bằm với chút dầu mè rồi đổ lên trên cùng đĩa rau.


Cách 2: Rau muống xào thịt xay


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 9


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 10

Để thực hiện món rau muống xào thịt xay, Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 1 mớ rau muống cọng to

- 1 lạng đến 1,5 lạng thịt xay

- 1 củ tỏi khô: chọn tỏi ta, vỏ tía tím, khô đanh, tép mấy, bạn bóc vỏ, đập dập và bằm nhỏ tỏi.

- 2 muỗng canh dầu chiên (30ml)

- Chút mắm, muối vừa nêm

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 11 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 12

Rau muống xào thịt xay cần xắt nhỏ cho hài hòa cùng vụn thịt. Khi sơ chế bạn cần vặt bỏ phần ngọn non và các lá rau, chỉ lấy phần cuộng rau và các cuộng lá.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 13 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 14

Chia tỏi bằm làm hai phần, một phần phi thơm rồi cho thịt xay vào xào, nếm nêm gia vị vừa ăn, đảo tơi vụn thịt, khi thịt vừa chín bạn trút ngay ra đĩa.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 15 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 16

Phi thơm phần tỏi còn lại và cho rau muống xắt nhỏ vào xào, nếm nêm gia vị vừa ăn và đảo nhanh tay cho đều vị. Trút thịt vừa xào chín vào chảo đảo cùng cho rau thấm vị thịt. Khi rau chín tới, nhấc ngay chảo rau muống xào thịt xay ra khỏi bếp vì rau đã xắt nhỏ rất dễ chín nhũn.


Cách 3: Rau muống xào thịt trâu hay rau muống xào thịt bò

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 17


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 18

Để thực hiện món rau muống xào thịt trâu hay rau muống xào thịt bò, Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 1 mớ rau muống sơ chế và rửa thật sạch

- 1 đến 2 lạng thịt bò hoặc thịt trâu xắt mỏng. Nếu tự thái thịt bạn nên để thịt trong ngăn đá cho hơi đông cứng để xắt mỏng dễ dàng hơn rồi để thịt rã đông

- 1 củ tỏi khô: chọn tỏi ta, vỏ tía tím, khô đanh, tép mấy, bạn bóc vỏ, đập dập và bằm nhỏ tỏi.

- 2 muỗng canh dầu chiên (30ml)

- Chút mắm, muối, ớt khô hoặc ớt tươi (nếu không ăn được cay bạn có thể dùng ớt chuông xắt nhỏ hạt lựu)

- 1 muỗng nước tương và 1 muỗng bột ngô để ướp thịt


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 19 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 20

Trước khi thực hiện rau muống xào thịt trâu hay thịt bò, bạn ướp thịt cùng với 1 muỗng nước tương, chút tỏi bằm, dầu chiên, gia vị và 1 muỗng bột ngô chừng 15 phút cho thấm mềm.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 21


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 22

Phi chút tỏi thơm với 1 muỗng dầu chiên, bỏ thịt vào xào lửa to, đảo đều và nhanh tay cho thịt chín tới, nếu thịt săn khô quá thì bạn đổ nửa bát con nước sôi vào đảo đều rồi trút thịt ra bát riêng.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 23 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 24

Phi thơm tỏi ớt với phần dầu còn lại rồi cho rau vào xào, nếm nêm gia vị hơi nhạt một chút rồi chắt phần nước thịt xào từ đĩa vào chảo, đảo cho rau chín thì tắt lửa, trút luôn phần thịt vào rau và đảo đều là được.
3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 25

Rau muống là món ăn quá thân thuộc với người Việt, đặc biệt là vào mùa hè gần như cách ngày lại có thể dùng một món rau muống mà không hề ngán. Một đĩa rau muống xào tỏi không chỉ cung cấp nhiều lượng sắt và các dưỡng chất khác mà còn gia tăng khả năng giải độc và tăng sức đề kháng cho cơ thể, nhất là kháng cúm.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 26

Rau muống xào thịt vụn khá lành cho trẻ nhỏ cả về dưỡng chất cũng như cách thức ăn. Một số nơi có tục ăn rau muống sống xắt nhỏ còn có thể chỉ cần xào chín thịt và trộn cùng rau sống là ăn được. Bạn có thể trộn nước mắm chua cay ngọt và coi đây như một món nộm rau muống. Khi ăn bạn nên dùng thìa xúc rau.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 27

Còn rau muống xào thịt trâu vốn là món rau xào đặc biệt của một số vùng núi nước ta. Hương vị của món rau muống xào thịt trâu đậm đà và hài hòa đặc biệt so với xào thịt bò, tuy vậy thịt trâu không tiện mua và hơi độc cho chị em mang thai (theo quan niệm dân gian) nên bạn có thể dùng thịt bò thay thế.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 28

Cả 3 cách rau muống xào đều rất giàu chất sắt, cực kỳ hữu ích cho những ai thiếu máu, da dẻ xanh xao. Đôi khi bạn ăn chỉ vì ngon mà lãng quên rằng món ăn cũng hữu ích như một bài thuốc!



Các món rau muống rất hợp với vị cà muối xổi,
chúng cùng tạo nên hương vị dân dã của món ngon mùa hè

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 29

Tổng hợp & BT:

Về Menu

rau muống món xào tối nay nhà mình ăn gì món làm nhanh món chính món mặn

Độc đáo bánh flan dừa cô Mười bún thang gà ta Tết cổ truyền Hà nui nấu mọc tôm món ngon không thể bỏ lỡ khi đến Hà nấu canh rau củ thập cẩm sốt đào cho món nướng món ăn vặt ngon Mẹo làm sạch và luộc lòng heo trắng steak nấu canh khổ qua nhồi tôm phân biệt giàu nghèo nước diếp cá pha đậu xanh tra sua cac loai cach lam goi ngo sen nha trang kho quẹt tôm khô rau củ món Nam Hằng om nuoc ep bánh hấp Ăn trái bí non chấm kho quẹt nhớ quê Bà nội trợ chia sẻ muôn kiểu chế Khu cookies hình cúc áo Mẹo nhỏ cho tiệc BBQ chè bi bột nếp thit kho quet âu yếm Cách cắt tỉa hoa quả đơn giản mà BĂP CẢI CUỐN THỊT canh rau củ nấu chả cá cách làm cốc dầm Miến nấu tôm thịt vịt sốt nước cam thit nuong atiso nấu lá nếp dua tuoi Cất đồ muc nuong Phá lau ngheu hap thom ngon hải sản chọn mua hải sản tươi tôm chè đỗ đen dưa lê sáo Hường Nguyễn Chè đỗ đen dưa lê là Gà nau sa tinh than gà nướng kẹo lạc rối loạn tiêu hóa gluten dị ứng Dân dã gà vườn hấp nước mắm sức khỏe cải xoăn calcium Phở xào chay tom boc bap chien ngon Làm bánh Pizza dầm bánh tuổi thơ canh rau củ hầm bit tet sot bo trung xao bo dua leo An Sang phỏ vịt quay canh chua với cá hú thùng nAu an ngon cach lam bo beefsteak cai thao Ốc luoc tr Mắm chưng hột vịt Mon an vat cach lam hau nuong bo trÃƒÆ xanh Ẩm thực Huế ăn là ghiền ga sot chua ngot bánh quy phô mai kem oc gao hap sa 3 loại đồ uống tốt cho cơ thể vào tôm chiên mè bánh bánh tro Tết Tết Đoan Ngọ bánh cach lam cha bong thit heo vòng tay banh nam Mẹo chọn mua hải sản tươi ngon Tuyết Nguyễn Cà tím xào thịt bò Ăn khoai tây giảm béo lâu già nuoc cot ga cheesecake trà xanh Thịt ba rọi xông khói Mẹo vặt nhà bếp cach nau thit heo xao nam Những miếng sushi dễ thương như kẹo kẹo cacao cách nấu bún gạo hạnh nhân heo quay da lò nướng Độc đáo cá nục cuốn bánh hỏi canh măng chua Cách ăn tiệc cho người sợ béo nuoc sot thơm ngon và là nguyên liệu chính trong cai bap Cháo định dưỡng cach chien muc Hình tròn cach lam muc nuong bo style definitions my y dau toi xuc xich lợi ích hạt đu đủ khớp ung thư mon gan chặn 11 món ngon đoạt giải vàng Đầu bếp gà gà cuộn phô mai gà cuộn bách hoa Tàu hũ Tom pho mai chien nướ ép cần tây nau che xoi chao tom bong cai gỏi khô Ca thu kho